Χειροποίητον

Η παρασκευή του συγκεκριμένου προϊόντος είναι λίγο πιο μπελαλίδικη από την εναλλακτική θερμαντική αλοιφή, που είδαμε σε προηγούμενο άρθρο, αλλά, όπως πάντα, το τελικό αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει.

Θα χρειαστείτε:

1 κούπα λάδι καρύδας
½ κούπα βούτυρο κακάο
½ κουταλιά της σούπας μελισσοκέρι
2 κουταλιές της σούπας πιπέρι cayenne
1 κουταλιά της σούπας σκόνη ginger
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
7 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλο
1 κουταλάκι του γλυκού corn flour
Μεταλλικό μπολ
Mixer χειρός

Τοποθετήστε το λάδι καρύδας σε bain marie, σε χαμηλή θερμοκρασία, και προσθέστε το πιπέρι cayenne και το ginger.

Μη το αφήσετε να ζεσταθεί πολύ γιατί το πιπέρι θα βγάλει έντονο και ερεθιστικό άρωμα που θα σας προκαλέσει βήχα.

Μόλις ζεσταθεί αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το στην άκρη για μισή ώρα. Επαναλάβετε τη διαδικασία άλλες δύο φορές. Σκεπάστε το μίγμα και αφήστε το ολονυχτίς ώστε να γίνει καλή διήθηση. Με αυτό τον τρόπο τα ευεργετικά συστατικά των μπαχαρικών θα περάσουν στο λάδι.

Τοποθετήστε το (άδειο) μπολ στο ψυγείο.

Σουρώστε το μίγμα χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο του καφέ πάνω σε ένα δοσομετρικό δοχείο. Μετά το σούρωμα προσθέστε όσο λάδι καρύδας λείπει, ώστε να έχετε μία κούπα (με το σούρωμα πάντα έχουμε απώλειες από το λάδι που μένει πάνω στο φίλτρο).

Προσθέστε το corn flour και ανακατέψτε καλά.

Τοποθετήστε σε bain marie το βούτυρο κακάο και το μελισσοκέρι μέχρι να λιώσουν. Προσθέστε και το εμπλουτισμένο λάδι καρύδας και ανακατέψτε καλά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. Προσθέστε τα αιθέρια έλαια και τοποθετήστε όλο το μίγμα στο κρύο μπολ. Όσο θα κρυώνει το χτυπάτε με το mixer ανα διαστήματα μέχρι να πάρει τη μορφή του body butter. Τοποθετήστε το προϊόν σε ένα βάζο με αεροστεγές κλείσιμο, κατά προτίμηση σκουρόχρωμο.

Φυλάσσεται σε σκοτεινό και δροσερό σημείο του σπιτιού για 1 χρόνο.

Γιατί επιλέχθηκαν τα παραπάνω συστατικά;

Πιπέρι cayenne: Περιέχει καψαϊκίνη η οποία μειώνει τη ποσότητα της ουσίας P (substance P), που είναι ουσιαστικά ο νευροδιαβιβαστής του πόνου στο σώμα. Ο πόνος είναι, όσο και να φαίνεται περίεργο, κάτι καλό. Είναι ο τρόπος για να μας πει το σώμα μας πως κάτι δε πάει καλά ή το σημάδι του πως θα πρέπει να κόψουμε λίγο τη φόρα και να ξεκουραστούμε. Δε θα ήταν πολύ καλό αν είχαμε τη δυνατότητα να απενεργοποιήσουμε αυτό το σήμα μόλις λάβουμε το μήνυμα, αντί να συνεχίζεται και να μας ταλαιπωρεί; Επιπλέον η καψαϊκίνη διεγείρει τοπικά τη μικροκυκλοφορία και αυξάνει τη ροή αίματος στη πάσχουσα περιοχή, γεγονός που επιταχύνει την επούλωση των ιστών.

Πιπερόριζα (ginger): Δεν αποκαλείται άδικα το αναλγητικό της φύσης. Επιπλέον, όταν εφαρμόζεται τοπικά, δρα ανακουφιστικά σε οιδήματα και φλεγμονές. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Μέντα: Είναι φυσικό μυοχαλαρωτικό και αναλγητικό. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Ευκάλυπτος: Χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, της μυαλγίας, σε έλκη και πληγές, καθώς και σε πυώδη εξανθήματα. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Γαρυφαλέλαιο: Φυσικό αναλγητικό, πολύ γνωστό σε εμάς από τη δράση του στη στοματική κοιλότητα και ιδίως στον πονόδοντο. Περιέχει ευγενόλη, στην οποία οφείλεται το ευχάριστο, γλυκό και χαρακτηριστικό άρωμα του γαρύφαλου. Πέρα όμως από την οσμή της έχει πλούσια αναλγητική και αντισηπτική δράση.

Corn flour: Επειδή είναι μια συνταγή με λιπαρή βάση, το corn flour θα μειώσει το ελαιώδες τελείωμα του προϊόντος σας.

Σημειώσεις

Η τοπική εφαρμογή καψαϊκίνης θα πρέπει να αποφεύγεται σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Σε μεγαλύτερα παιδιά δε θα πρέπει να γίνεται εφαρμογή για περισσότερες από δύο ημέρες συνεχόμενα (διαβάστε περισσότερα εδώ). Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρο σας.

Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε στη χρήση του προϊόντος.

Να μην εφαρμόζεται σε περιοχές του δέρματος με ανοικτές πληγές ή ερεθισμούς.

Η καψαϊκίνη μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου τοπικά, όπως ακριβώς κάνει ένα έμπλαστρο. Με τη μέθοδο της διήθησης του cayenne σε λάδι αυτό το αίσθημα είναι πιο ήπιο και φεύγει γρήγορα. Παρ'όλα αυτά μη κάνετε καυτό μπάνιο και μην εφαρμόζετε θερμαντική κουβέρτα ή θερμοφόρα στην περιοχή αμέσως μετά την εφαρμογή, γιατί θα επιτείνουν το αίσθημα καψίματος.

Να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας πριν (για να μη μολύνετε την αλοιφή) αλλά και μετά από κάθε εφαρμογή.

Credits: mommypotamus, popsugar

Learn more »

Με αφορμή ένα πρόσφατο χτύπημα που είχα στην προπόνηση σκέφτηκα να γράψω για το πως μπορούμε να φτιάξουμε μια εντελώς φυσική και εναλλακτική θερμαντική αλοιφή, όπως η πολύ γνωστή μας counterpain®.

Ακολουθεί η πιο "καυτή" συνταγή από την αλοιφή που δε θα αποχωρίζονται οι φανατικοί του γυμναστηρίου και οι επιρρεπείς σε πάσης φύσεως πιασίματα και χτυπήματα. Η αλοιφή αυτή επιπλέον θα παράσχει ανακούφιση σε ρευματικούς πόνους, πόνους περιόδου και πόνους νευρολογικής αιτιολογίας, ενώ σύμφωνα με τα άρθρα του PubMed (εδώ και εδώ) μπορεί να είναι αποτελεσματική για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης. Δοκιμάστε την.

Θα χρειαστείτε:

¼ της κούπας λάδι καρύδας
¼ της κούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας έλαιο άρνικα
1 κουταλιά της σούπας μελισσοκέρι
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γωλθέριας (Wintergreen)
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
10 σταγόνες γαρυφαλέλαιο
1 κουταλάκι του γλυκού corn flour

Σε bain marie και σε μέτρια φωτιά τοποθετούμε όλα τα λάδια και το μελισσοκέρι να λιώσουν. Έπειτα προσθέτουμε το corn flour και ανακατεύουμε καλά. Αποσύρουμε από τη φωτιά, το αφήνουμε για λίγο να κρυώσει και κατόπιν προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια. Βάζουμε την αλοιφή σε ένα καθαρό και αποστειρωμένο βαζάκι, κατά προτίμηση σκουρόχρωμο και αποθηκεύουμε σε δροσερό σημείο του σπιτιού. Θα διατηρηθεί για ένα χρόνο περίπου.

Γιατί επιλέχθηκαν αυτά τα συστατικά;

Ελαιόλαδο και λάδι καρύδας: Λειτουργούν σαν βάση για την παρασκευή της αλοιφής. Το λάδι καρύδας επιπλέον έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που θα προστατέψει μερικώς το προϊόν από αλλοίωση και θα παρατείνει τη διάρκεια ζωής του.

Έλαιο άρνικας: Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Μέντα: Είναι φυσικό μυοχαλαρωτικό και αναλγητικό. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Corn flour: Επειδή είναι μια συνταγή με λιπαρή βάση, το corn flour θα μειώσει το ελαιώδες τελείωμα του προϊόντος σας.

Λίγα (και σημαντικά) λόγια για τη Γωλθέρια (Wintergreen)

Η φαρμακευτική δράση του αιθέριου ελαίου της γωλθέριας είναι γνωστή εδώ και αιώνες, ιδίως από τους αυτόχθονες ινδιάνους της βόρειας Αμερικής, από όπου και κατάγεται το φυτό προέλευσης της Gaultheria procumbens. Έχει αναλγητική, αντιρευματική, αντιαρθριτική, αντισηπτική και σπασμολυτική δράση. Πέρα όμως από την αναγνωρισμένη αξία και αποτελεσματικότητα της, υπάρχουν πολλά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε ένα μπουκαλάκι με έλαιο γωλθέριας.

Διαβάστε παρακαλώ πολύ προσεκτικά την παρακάτω παράγραφο.

Απαγορεύεται η χρήση του καθαρού αιθέριου ελαίου πάνω στο δέρμα. Πάντα να διαλύεται σε κάποιο έλαιο βάσης πριν τη χρήση και αυτό σε μικρή συγκέντρωση.

Μην καταναλώνετε εσωτερικά και για κανέναν λόγο, αυτούσιο ή διαλυμένο σε λάδι βάσης, το αιθέριο έλαιο της γωλθέριας. Είναι εξαιρετικά τοξικό.

Κρατήστε ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΑ το μπουκαλάκι με το έλαιο με κάθε κόστος. Η δραστική ουσία της γωλθέριας, methyl salicylate, είναι τοξική ακόμα και σε πολύ μικρές δόσεις. Ένα κουταλάκι του γλυκού ισοδυναμεί με 90 παιδικές ασπιρίνες και μπορεί να οδηγήσει ένα παιδί στο θάνατο. Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο του Oregon 10 ml από το αιθέριο έλαιο μπορεί να σταθούν μοιραία για ένα παιδί, ενώ ένας ενήλικας θα χρειαστεί 30 ml για να φτάσει στο ίδιο αποτέλεσμα.

Για κανένα λόγο μη χρησιμοποιήσετε το έλαιο της γωλθέριας εάν είστε αλλεργικοί στην ασπιρίνη. Για να αποκλείσετε κάθε ενδεχόμενο αλλεργίας, σε περίπτωση που δε γνωρίζετε αν έχετε υπερευαισθησία ή όχι, κάνετε πρώτα ένα patch test· διαλύστε πολύ καλά μια σταγόνα γωλθέριας σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και βάλτε λίγο από το μίγμα στο εσωτερικό του καρπού σας. Αν μετά από λίγο παρατηρήσετε ερεθισμό, ερυθρότητα, οίδημα, εξάνθημα ή κνησμό στην περιοχή σημαίνει αυτόματα πως είστε αλλεργικοί στο έλαιο και δε θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σε καμία περίπτωση.

Αναζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που παρουσιάσετε εξάνθημα, δύσπνοια ή οίδημα προσώπου, χειλέων και γλώσσας. Πλύνετε πολύ καλά το δέρμα με άφθονο νερό και αναζητήστε ιατρική βοήθεια αν παρουσιάσετε έντονο αίσθημα καύσου στην περιοχή εφαρμογής, τοπικό οίδημα ή δημιουργία φουσκάλας.

Προφυλάξεις χρήσης

Φυλάσσετε το προϊόν μακριά από παιδιά και ζώα.

Απαγορεύεται η χρήση της αλοιφής για μεγάλα χρονικά διαστήματα, εξ'αιτίας του αιθέριου ελαίου της γωλθέριας. Αν θέλετε μια πιο ήπια μορφή της αλοιφής, που θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά, αντικαταστήστε τη γωλθέρια με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.

Η παραπάνω αλοιφή είναι μόνο για τοπική χρήση σε άθικτο δέρμα. Μη τη βάζετε σε σημεία όπου υπάρχουν πληγές ή σε περιοχές με βλεννογόνους ιστούς (στόμα, μύτη, γεννητικά όργανα, πρωκτός κτλ.).

Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια. Πλύνετε πολύ καλά τα χέρια σας μετά από κάθε εφαρμογή.

Το αιθέριο έλαιο της γωλθέριας είναι τοξικό σε μεγάλες δόσεις και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ΠΟΤΕ σε παιδιά, εγκύους και άτομα με αλλεργία στην ασπιρίνη. Αν ανήκετε ή σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε την αλοιφή πάνω σε άτομα που ανήκουν σε κάποια από αυτές τις κατηγορίες αντικαταστήστε τη γωλθέρια με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου.