Αιθέρια έλαια• ασφάλεια και χρήση στα παιδιά

Κανείς μας που είναι γονιός δε μπορεί να φανταστεί πως κάτι που επιδιώκουμε να κάνουμε για καλό του παιδιού μας μπορεί να έχει σοβαρότατες επιπτώσεις στην υγεία του. Τα αιθέρια έλαια είναι μια κατηγορία ουσιών οι οποίες πρέπει να χρησιμοποιούνται με σύνεση, γνώση και εμπειρία εάν θέλουμε να αποφύγουμε δυσάρεστες ή ακόμα και επικίνδυνες συνέπειες στην υγεία μας και των παιδιών μας.


Τα αιθέρια έλαια αποτελούν εξαιρετικά πυκνές σε συγκέντρωση χημικές ουσίες και ενώσεις ουσιών που παράγονται από την απόσταξη αρωματικών φυτών. Κατά συνέπεια αρκεί τις περισσότερες φορές μια πολύ μικρή δόση για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, ενώ η υπέρβαση της δοσολογίας έχει συχνά αρνητικές επιπτώσεις. Οι κανόνες χρήσης των αιθερίων ελαίων σε βρέφη και παιδιά είναι ακόμη αυστηρότεροι.

Μερικές γενικές πληροφορίες για την ασφάλεια
Απαγορεύεται αυστηρά η εσωτερική χρήση αιθερίων ελαίων σε βρέφη και παιδιά. Η πλειονότητα των δηλητηριάσεων με αιθέρια έλαια αφορά την από αμέλεια κατάποση τους από τα παιδιά.
Η διάλυση είναι πάρα πολύ σημαντική για όλα τα αιθέρια έλαια. Δεν έχει σημασία ποιόν τύπο αιθέριου ελαίου χρησιμοποιείτε, ποιας εταιρείας ή πόσο χρησιμοποιείτε, κανένα αιθέριο έλαιο δεν χρησιμοποιείται αυτούσιο πάνω στο δέρμα των παιδιών. Όλα τα αιθέρια έλαια διαλύονται πριν χρησιμοποιηθούν σε βρέφη και παιδιά και αυτό είναι κανόνας απαράβατος. Ακόμα και να προσθέσουμε αιθέριο έλαιο μέσα στο μπάνιο του παιδιού πάντα πρώτα το διαλύουμε σε γλυκερίνη ή σε κάποιο υδατικό διαλύτη. Ειδάλλως διατρέχουμε κίνδυνο να προκαλέσουμε δερματικό ερεθισμό. Απαγορεύεται η χρήση αιθέριου ελαίου στο πρόσωπο του παιδιού και ιδιαίτερα γύρω από τη μύτη ή τα χείλη.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις δεν έχουν καθόλου πλάκα. Η εμφάνιση τους θα γίνει στα 15-30 λεπτά από τη στιγμή που ήρθε σε επαφή με το δέρμα του παιδιού και η σοβαρότητα της θα ποικίλλει. Χρησιμοποιούμε κάθε φορά ένα νέο αιθέριο έλαιο μόνο του, σε πολύ μικρή ποσότητα και ποτέ σε συνδυασμό με άλλο έλαιο. Έτσι θα κατορθώσουμε να απομονώσουμε το αιθέριο έλαιο που προκάλεσε την αλλεργική αντίδραση και να μη το χρησιμοποιήσουμε ξανά στο μέλλον. Σε κάθε περίπτωση εμφάνισης αντίδρασης, ήπιας ή σοβαρής, συμβουλευόμαστε άμεσα γιατρό και ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του.

Ποιά ηλικία είναι κατάλληλη για την έναρξη χρήσης αιθέριων ελαίων;
Οι πληροφορίες είναι συγκεχυμένες και δεν υπάρχει ικανός αριθμός κλινικών μελετών με ασφαλή συμπεράσματα ώστε να απαντηθεί το παραπάνω ερώτημα. Σε γενικές γραμμές δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε βρέφη μικρότερα από τριών μηνών λόγω ανωριμότητας του δερματικού ιστού. Για μεγαλύτερη ασφάλεια χρησιμοποιήστε ανθόνερα (hydrosol) που είναι πιο αραιά και ήπια.


Αιθέρια έλαια κατάλληλα για χρήση σε βρέφη 3+ μηνών
Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Ακολουθήστε τα βήματα της παραπάνω παραγράφου "γενικές πληροφορίες για την ασφάλεια" και κάνετε τις παρατηρήσεις σας για το δικό σας παιδί. Η μέγιστη δοσολογία δε θα πρέπει να ξεπερνά το 0,5% της συνταγής ή χονδρικά τις 3-5 σταγόνες ανά 30 gr ελαίου βάσης.
Άνηθος (Anthum graveolens)
Αχιλλεία χιλιόφυλλος (Achillea millefolium)
Λεβάντα (Lavendula angustifolia)
Χαμομήλι (Anthemis nobilis, Matricaria rectutita)

Αιθέρια έλαια κατάλληλα για χρήση σε βρέφη 6+ μηνών
Η μέγιστη δοσολογία δε θα πρέπει να ξεπερνά το 0,5% της συνταγής ή χονδρικά τις 3-5 σταγόνες ανά 30 gr ελαίου βάσης.
Άρκευθος (Juniperus virginiana)
Γεράνι (Pelargonium graveolens)
Grapefruit (Citrus paradisi)
Έλατο (Abies sibirica)
Ελίχρυσο (Helichrysum angustifolium)
Κέδρος (Cedrus atlantica, Cedrus deodora)
Κανέλα φύλλο (Cinnamomum verum)
Καρότο (Daucus carota)
Κόλιανδρος (Coriandrum sativum)
Κυπαρίσσι (Cupressus sempervires)
Λεμόνι (Citrus limon)
Μανταρίνι (Citrus reticulata)
Μελαλεύκη (Melaleuca ericifolia)
Νερολί (Citrus aurantium)
Citronella (Cymbopogon nardus)
Παλμαρόζα (Cymbopogon martinii)
Περγαμόντο(Citrus bergamia)
Petitgrain (Citrus aurantium)
Πορτοκάλι γλυκό (Citrus sinensis)
Ravensara (Ravensara aromatica)
Ρόζα η δαμασκηνή (Rosa damascena)
Σανταλόξυλο (Santalum spicatum)
Tea tree (Melaleuca alternifolia)

Αιθέρια έλαια κατάλληλα για χρήση σε παιδιά 2+ χρονών
Η μέγιστη δοσολογία δε θα πρέπει να ξεπερνά το 2% της συνταγής ή χονδρικά τις 20 σταγόνες ανά 30 gr ελαίου βάσης.
Άρκευθος (Juniperus communis)
Βετιβέρια (Vetiveria zizanoides)
Βαλεριάνα (Valeriana officinalis)
Βασιλικός (Ocimum basilicum)
Γαρύφαλλο (Syzygium aromaticum, Eugenia aromatica, Eugenia caryophyllata)
Θυμάρι (Thymus vulgaris, Thymus Zygis)
Κουρκουμάς (Curcuma longa)
Λιβάνι (Boswellia carterii)
Λεμονόχορτο (Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, Cymbopogon citratus, Cymbopogon flexuosus)
Lime (Citrus x aurantifolia)
Μαντζουράνα (Marjorana hortensis)
Δυόσμος (Mentha cardiaca, Mentha spicata)
Μελισσόχορτο (Melissa officinalis)
Μύρο (Commiphora myrrha)
Ρίγανη (Origanum onites, Origanum smyrnaeum, Origanum vulgare, Origanum compactum, Origanum hirtum, Thymbra capitata, Thymus capitatus, Coridothymus capitatus, Satureeja capitata)
Πατσουλί (Pogostemon cablin)
Πιπέρι μαύρο (Piper nigrum)
Πιπερόριζα (Zingiber officinale)
Στύραξ (Styrax benzoin, Styrax paralleloneurus)
Tea Tree, Lemon (Leptospermum petersonii, Leptospermum citratum, Leptospermum liversidgei)
Ύσσωπος (Hyssopus officinalis)
Ylang Ylang (Cananga odorata)


Αιθέρια έλαια κατάλληλα για χρήση σε παιδιά 6+ χρονών
Η μέγιστη δοσολογία δε θα πρέπει να ξεπερνά το 3% της συνταγής ή χονδρικά τις 30 σταγόνες ανά 30 gr ελαίου βάσης.
Γλυκάνισος (Pimpinella anisum)
Γλυκάνισος αστεροειδής (Illicium verum)
Λευκόδεντρο, Cajeput (Melaleuca cajuputi, Melaleuca leucadendron)
Κάρδαμο (Elettaria cardamomum)
Μάραθος (Foeniculum vulgare)
Δάφνη (Laurus nobilis)
Μαντζουράνα (Thymus mastichina)
Μέντα (Mentha piperita)
Νιαουλί (Cineole chemotype)
Μοσχοκάρυδο (Myristica fragrans)
Φασκόμηλο (Salvia officinalis, Salvia fruiticosa, Salvia tribola, Salvia apiana)

Αιθέρια έλαια κατάλληλα για χρήση σε παιδιά 10+ χρονών
Σε αυτή την ηλικία τα περισσότερα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά ή σε συσκευή διάχυσης, αρκεί να ακολουθείτε τον κανόνα της ομαλής εισαγωγής που εξήγησα παραπάνω. Τα αιθέρα έλαια μέντας, ευκάλυπτου και δεντρολίβανου πρέπει ωστόσο να αποφεύγονται. Ο λόγος είναι η περιεκτικότητα τους στα χημικά συστατικά κινεόλη 1,8 (ευκαλυπτόλη) και μενθόλη. Οι παραπάνω ουσίες διεγείρουν τους υποδοχείς ψύχους στους πνεύμονες των παιδιών με αποτέλεσμα να ερεθίζεται ένα συγκεκριμένο αντανακλαστικό που καταστέλλει τη συχνότητα της αναπνοής, πολλές φορές σε επικίνδυνα επίπεδα. Κοινώς μην κάνετε διάχυση αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε κρυωμένο παιδί για την αντιμετώπιση της καταρροής γιατί μπορεί να έχετε αντίθετα αποτελέσματα.
Η μέντα θεωρείται ασφαλής για χρήση σε παιδιά ηλικίας 6+ ετών, όμως όλα τα ευκαλυπτοειδή (Eucalyptus camaldulensis, Eucalyptus globulus, Eucalyptus maidenii, Eucalyptus plenissima, Eucalyptus kochii, Eucalyptus polybractea, Eucalyptus radiata, Eucalyptus autraliana, Eucalyptus phellandra, Eucalyptus smithii) και το δεντρολίβανο (Rosmarinus officinalis) πρέπει αποφεύγονται μέχρι την ηλικία των 10+. Επιπλέον θα πρέπει να αποφεύγονται τα αντιμικροβιακά μίγματα του κλέφτη (Thieves blend).
Learn more »

Tips για σαπούνι με επαγγελματική εμφάνιση

Όταν φτιάχνετε σαπούνι για να το χαρίσετε ή να το πουλήσετε μπορείτε να μεταχειριστείτε μερικά tips που θα δώσουν στο σαπούνι σας επαγγελματικό φινίρισμα. Δυστυχώς οι μπάρες χειροποίητου σαπουνιού συχνά δεν χαρακτηρίζονται από ομοιομορφία και ομοιογένεια, όπως αυτές του εμπορίου που έχουν υποστεί την αντίστοιχη επεξεργασία. Ίσως βέβαια αυτό να είναι και το ατού τους έναντι στη βιομηχανοποίηση του σαπουνιού, παρ' όλα αυτά πρέπει να βελτιώσουμε όσο μπορούμε την εμφάνιση του, ιδίως αν σκοπεύουμε να το πουλήσουμε.


Καθαρισμός από περίσσεια σόδας
Υπάρχουν δύο τρόποι να καθαρίσετε το σαπούνι σας από την περίσσεια σόδας που σχηματίζεται στην επιφάνεια του κατά τη χημική αντίδραση της σαπωνοποίησης· πλύση και καθαρισμός με ατμό. Τοποθετούμε το σαπούνι σε μια σταθερή επιφάνεια και το καθαρίζουμε για μερικά δευτερόλεπτα με ατμό. Του επιτρέπουμε να στεγνώσει και έπειτα το συσκευάζουμε. Ο καθαρισμός με ατμό προϋποθέτει τη χρήση ενός ατμοκαθαριστή και συνίσταται για σαπούνια με υφές και πρόσθετα υλικά στην επιφάνεια, όπως σε αυτά της παρακάτω φωτό.


Το πλύσιμο είναι πιο απλή διαδικασία και ενδείκνυται για σαπούνια με λεία επιφάνεια. Περάστε απλά το σαπούνι κάτω από τρεχούμενο νερό τρίβοντας απαλά ή βρέξτε ένα μαλακό κομμάτι πανί και περάστε την επιφάνεια του. Στεγνώστε το σαπούνι και συσκευάστε το.

Κοπή ακμών
Συνήθως χρησιμοποιούμε ένα ειδικό εργαλείο για να αφαιρέσουμε τις ακμές από το σαπούνι, τόσο για αισθητικούς όσο και πρακτικούς λόγους. Το χειροποίητο σαπούνι που δεν έχει υποστεί την παραπάνω διαδικασία είναι κάπως δύσκολο στο χειρισμό του (το γύρισμα ανάμεσα στις παλάμες) κατά το πλύσιμο.


Συνήθως κόβουμε τις ακμές αφού οι μπάρες έχουν κοπεί και έχει περάσει περίπου μια εβδομάδα ωρίμανσης ώστε να έχει σκληρύνει κάπως το σαπούνι και να μπορέσουμε να το χειριστούμε. Αν το σαπούνι είναι πολύ μαλακό δε θα μπορέσουμε να κόψουμε τις ακμές ομοιόμορφα, ενώ πάλι αν έχει σκληρύνει πολύ θα δυσκολευτούμε και το αποτέλεσμα δε θα είναι λείο.
Τα τεμαχίδια σαπουνιού που αποκόπτονται δεν απορρίπτονται αλλά φυλάσσονται και χρησιμοποιούνται σε επόμενη παρτίδα σαπουνιού ως διακοσμητικά στοιχεία.

Συσκευασία
Υπάρχουν πολλοί και ευφάνταστοι τρόποι να συσκευάσετε το σαπούνι σας. Ένα τόσο μοναδικό και φυσικό προϊόν όπως είναι το χειροποίητο σαπούνι, τυλιγμένο σε μια λαδόκολλα ή σε χαρτί κουζίνας απλά υποβιβάζει το αισθητικό αποτέλεσμα αλλά και τον κόπο σας για να το παρασκευάσετε. Είτε θα χρησιμοποιήσετε κουτάκια, είτε συσκευασία με ειδική μεμβράνη η απόφαση είναι δική σας.




Ετικέτα
Η προσθήκη ετικέτας στο σαπούνι προσδίδει επαγγελματικό "χρώμα". Κρεμαστά ταμπελάκια με κορδέλες ή σπάγκο, αυτοκόλλητες ή χαρτονένιες ετικέτες και ότι άλλο μπορείτε να εμπνευστείτε. Όλα μαρτυρούν προσεγμένο προϊόν που θα το προτιμήσει ο υποψήφιος αγοραστής.

Learn more »

Υπέρ και κατά κάθε μεθόδου σαπωνοποίησης

Οι βασικές μέθοδοι σαπωνοποίησης είναι τέσσερις· ψυχρή μέθοδος, θερμή μέθοδος, μέθοδος melt and pour και η μέθοδος rebatch (επαναχρησιμοποίηση παλαιότερης παρτίδας σαπουνιού).



Κάθε μια από τις παραπάνω μεθόδους δημιουργεί εξαιρετικό χειροποίητο σαπούνι, η κάθε μια με τον τρόπο της. υπάρχει τα υπέρ και τα κατά σε κάθε μια από αυτές τις μεθόδους. Κατά συνέπεια δεν υπάρχει καλύτερη ή χειρότερη μέθοδος σαπωνοποίησης παρά μόνο η προσωπική προτίμηση του καθενός, οι δυνατότητες του και οι πόροι του.
Με την τελευταία μέθοδο δε θα ασχοληθούμε ακόμα μιας και προσωπικά δε την έχω χρησιμοποιήσει ιδιαίτερα και είναι γενικά άγνωστη στο ευρύ κοινό. Επιφυλάσσομαι.

Ψυχρή μέθοδος

Διαβάστε εδώ για τη παρασκευή σαπουνιού με τη ψυχρή μέθοδο.
Υπέρ
Μας δίνεται η δυνατότητα να παραμετροποιήσουμε το κάθε συστατικό του ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες μας.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φρέσκα συστατικά, όπως γάλα, χυμούς φρούτων ακριβώς επειδή ελέγχουμε τη χημική αντίδραση της σαπωνοποίησης.
Όταν φτάνουμε σε trace έχουμε πολλές επιλογές σε τεχνικές και τεχνοτροπίες που θα μεταμορφώσουν το τελικό αποτέλεσμα μοναδικά και καλαίσθητα.
Υπάρχουν απεριόριστες δυνατότητες για δημιουργικότητα.
Το πηχτό μίγμα στο trace μας δίνει τη δυνατότητα να ενσωματώσουμε βαρύτερα υλικά.
Γενικά το σαπούνι ψυχρής μεθόδου θεωρείται το πιο "φυσικό" από όλα τα σαπούνια.

Κατά
Η παρασκευή σαπουνιού ψυχρής μεθόδου γίνεται με τη χρήση υδροξειδίου του νατρίου (NaOH), ενός χημικού που είναι ιδιαίτερα καυστικό και επικίνδυνο αν δε το μεταχειριστούμε με προσοχή και σύνεση. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Η διαδικασία ωρίμανσης· το minimum χρονικό διάστημα που χρειάζεται να ωριμάσει το σαπούνι (από την παραγωγή έως την ημέρα χρήση) είναι 4-8 εβδομάδες, ανάλογα τη συνταγή.
Η προσθήκη ορισμένων χρωστικών και αρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε αστάθεια του σαπουνοπολτού και απρόβλεπτα αποτελέσματα (επιτάχυνση trace, διαχωρισμό κτλ.). Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Το καθάρισμα είναι μια κάπως επώδυνη διαδικασία.
Εμπειρία. Θα χρειαστεί να αποκτήσετε εμπειρία μέχρι να φτάσετε στο επίπεδο να φτιάξετε μια αξιοπρεπή παρτίδα σαπουνιού. Όποιος σας πει το αντίθετο σίγουρα ψεύδεται.

Θερμή μέθοδος

Διαβάστε εδώ για τη παρασκευή σαπουνιού με τη θερμή μέθοδο.
Υπέρ
Και στη θερμή μέθοδο μας δίνεται η δυνατότητα να παραμετροποιήσουμε το κάθε συστατικό ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις ανάγκες μας.
Η θερμότητα επιταχύνει την αντίδραση της σαπωνοποίησης. Πράγμα που σημαίνει πως το σαπούνι της θερμής μεθόδου χρησιμοποιείται άμεσα, χωρίς να μεσολαβεί χρόνος ωρίμανσης.
Οι μπάρες σαπουνιού που παράγονται έχουν πιο τραχιά επιφάνεια και πιο rustic εμφάνιση.
Το πηχτό μίγμα μας δίνει τη δυνατότητα να ενσωματώσουμε βαρύτερα υλικά.
Το καθάρισμα είναι πιο εύκολο από ότι στην ψυχρή μέθοδο.
Το σαπούνι αυτό θεωρείται από τα πιο φυσικά.

Κατά
Η παχιά υφή του σαπουνοπολτού κάνει τη δημιουργία τεχνοτροπιών, όπως πχ. τη δημιουργία στρώσεων διαφορετικού χρώματος, δύσκολη υπόθεση.
Οι μπάρες σαπουνιού που παράγονται έχουν πιο τραχιά επιφάνεια και πιο rustic εμφάνιση. Όπως καταλαβαίνετε αυτό το χαρακτηριστικό ανήκει στα υπέρ και τα κατά ταυτόχρονα.
Οι υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται κατά τη παραγωγή του σαπουνιού τείνουν να αλλοιώνουν τα συνθετικά αρώματα με αποτέλεσμα να μην έχουν ισχύ στο τελικό προϊόν.
Όσο το σαπούνι "μαγειρεύεται" έχει την τάση να αυξάνεται σε όγκο. Συνεπώς δε μπορούμε να το αφήσουμε χωρίς επίβλεψη για το φόβο υπερχείλισης και καταστροφής της παρτίδας.
Είναι δύσκολο, αν όχι ακατόρθωτο, να προσθέσουμε φρέσκα υλικά (γάλα, χυμούς φρούτων κτλ.) στο σαπούνι αυτό γιατί καίγονται κατά το μαγείρεμα.

Melt and Pour

Διαβάστε εδώ για τη παρασκευή σαπουνιού με τη μέθοδο melt and pour.

Υπέρ
Είναι η καταλληλότερη μέθοδος σαπωνοποίησης για εντελώς αρχάριους.
Η βάση σαπουνιού είναι έτοιμη και δεν εμπλέκεται πουθενά η καυστική σόδα ή ποτάσα στη διαδικασία. Είναι δηλαδή πιο ασφαλής μέθοδος και δεν απαιτείται εξοπλισμός ασφάλειας.
Είναι γρήγορη μέθοδος. Ο σαπουνοπολτός στερεοποιείται μέσα σε λίγη ώρα και το παραγόμενο σαπούνι είναι άμεσα έτοιμο για χρήση.
Τα συνθετικά αρώματα και οι χρωστικές δε προκαλούν αποσταθεροποίηση του σαπουνοπολτού.
Υπάρχει και διάφανη βάση σαπουνιού με την οποία μπορούμε να δημιουργήσουμε πληθώρα σχεδίων.
Είναι η μόνη μέθοδος όπου μπορούμε να φτιάξουμε τέλειο σαπούνι με στρώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Το καθάρισμα των σκευών που θα χρησιμοποιηθούν είναι αρκετά εύκολη υπόθεση.


Κατά
Δε μπορεί να γίνει επιλογή ελαίων και βουτύρων για τη παρασκευή του σαπουνιού μιας και η βάση είναι ήδη έτοιμη.
Δε μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα υλικά (γάλα, χυμοί φρούτων κτλ.).
Ο σαπουνοπολτός κρυώνει και στερεοποιείται πολύ γρήγορα, γεγονός που θα μας δυσκολέψει πολύ στη δημιουργία σχεδίων και τεχνικών.
Ο σαπουνοπολτός είναι υγρός όταν έχει τηχθεί. Η προσθήκη βαρύτερων συστατικών (πχ. σπόροι) σε ένα υγρό περιβάλλον τα κάνει να επικάθονται στον πάτο. Αν θέλουμε να διασπαρούν ομοιόμορφα πρέπει προστίθενται μόλις αρχίζει να κρυώνει και να σφίγγει η μάζα του σαπουνιού.
Δε θεωρείται ιδιαίτερα "φυσικό" το αποτέλεσμα και είναι σίγουρα υποδεέστερο σε ποιότητα το σαπούνι που παράγεται από αυτά των προηγούμενων μεθόδων. Ουσιαστικά πρόκειται για παιχνίδι με έτοιμο σαπούνι, χρώματα και αρώματα.
Learn more »

Χειμερινό lip balm

Δυστυχώς ή ευτυχώς η κάθε εποχή έχει τα βάσανα της, έτσι και ο χειμώνας και πρέπει να μας βρει έτοιμους.


Η παρακάτω συνταγή αφορά ένα "χορταστικό" lip balm που θα σταθεί σύμμαχος στις κακουχίες του χειμώνα και τον τραχύ καιρό.
Θα χρειαστείτε:

  • 3 κουταλιές της σούπας κανδελιλικό κερί (Candelilla wax)
  • 4 κουταλιές της σούπας λάδι λιμνανθές (Meadowfoam seed oil)
  • 2 κουταλιές της σούπας σπαθόλαδο
  • 5 κουταλιές της σούπας βούτυρο Avocado
  • Άρωμα ή αιθέριο έλαιο της επιλογής σας
  • 1 κουταλιά της σούπας gel αλόης
  • 3-4 κάψουλες βιταμίνης Ε
  • Θήκες lip balm


Το λάδι λιμνανθούς πρόκειται για ένα βρώσιμο λάδι που εξάγεται από τους σπόρους του μονοετούς φυτού Limnanthes alba (meadowfoam). Οι σπόροι περιέχουν ποσοστό ελαίου 20-30%. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά σταθερό λάδι, το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως για την μεγάλη περιεκτικότητα του μορίου του σε λιπαρά οξέα μακράς αλύσου, που ανέρχεται σε ποσοστό της τάξης του 98%. Είναι σχεδόν πανομοιότυπο με την ελαιοκράμβη. Το λάδι meadowfoam χρησιμοποιείται ευρέως στη κοσμετολογία για τη σταθερότητα του, την έντονη λίπανση άλλα και το παρατεταμένο χρόνο παραμονής του πάνω στο δέρμα (πχ. προϊόντα μακιγιάζ με μεγάλη διάρκεια).

Αναμίξτε και λιώστε σε bain marie (πάντα σε χαμηλή φωτιά) το κανδελιλικό κερί, το σπαθόλαδο και το λάδι λιμνανθούς . Έπειτα αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέστε το βούτυρο αβοκάντο και ανακατέψτε καλά ώστε να λιώσει και να ενσωματωθεί.


Πολλά βούτυρα δίνουν κοκκώδη υφή στα προϊόντα αν θερμανθούν σε υψηλή θερμοκρασία και τα περισσότερα από αυτά έχουν πολύ χαμηλό σημείο τήξης. Γιαυτό καλό είναι να τα ενσωματώνετε στο μίγμα αφού το έχετε αποσύρει από τη φωτιά.
Προσθέστε το αιθέριο έλαιο, το gel αλόης και τη βιταμίνη Ε (τρυπάμε με μια βελόνα την κάψουλα και πιέζουμε να βγει το λαδάκι που περιέχει) και ανακατέψτε καλά.
Το μίγμα είναι τώρα έτοιμο να μπει στις θήκες lip balm.
Learn more »

Έλλειψη βιταμίνης B12· 7 ανησυχητικά σημάδια

Η βιταμίνη B12, επιστημονικά γνωστή ως κοβαλαμίνη, είναι υπεραπαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα, αλλά αυτό είναι ήδη γνωστό. Και παρόλο που καθημερινά ακούτε πως η έλλειψη της επιδρά αρνητικά στα νεύρα, το DNA και τα ερυθρά αιμοσφαίρια, καλό θα ήταν να αναλύσουμε στην καθομιλουμένη τι ακριβώς μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη της στην υγεία και την ευζωία μας.


Παρακάτω θα δούμε τι προκαλούν τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης B12 στον οργανισμό μας.
Πριν προχωρήσετε στη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης B12 συμβουλευτείτε πρώτα τον ιατρό σας και κάντε έναν αιματολογικό έλεγχο για να προσδιορίσετε τα επίπεδα της στο αίμα ώστε να γνωρίζετε που βρίσκεστε.
  1. 1. Απώλεια μνήμης, διαταραχές αντίληψης - σκέψης, γνωστική και μαθησιακή δυσχέρεια
  2. 2. Προβλήματα ισορροπίας και βάδισης
  3. 3. Αιμωδίες (μουδιάσματα) σε διάφορα σημεία του σώματος, κράμπες ή αίσθηση γαργαλητού σε παλάμες και πατούσες
  4. 4. Ωχρή ή κιτρινωπή (ικτερική) όψη δέρματος
  5. 5. Μεγαλοβλαστική αναιμία
  6. 6. Οιδηματώδης ή φλεγμαίνουσα γλώσσα
  7. 7. Γενικευμένη κόπωση ή αδυναμία
Εάν τα επίπεδα βιταμίνης B12 σημειώσουν μεγαλύτερη πτώση μπορεί να οδηγηθούμε σε πολύ χειρότερες σωματικές εκδηλώσεις - νόσους. Κατάθλιψη, παραισθήσεις και παράνοια συνδέονται με εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης B12, ενώ η απώλεια της αίσθησης της όσφρησης και γεύσης έχει συνδεθεί με ένδεια βιταμίνης B12. Και καθώς είναι μια τόσο σημαντική βιταμίνη για την υγεία και την εύρρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου η μακροχρόνια και παρατεταμένη έλλειψη της μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια εγκεφαλικής λειτουργίας, πέρα από τα προαναφερθέντα.


Ποιοί παράγοντες οδηγούν σε έλλειψη βιταμίνης B12;
  • Χορτοφαγική διατροφή. Τα φυτά δε παράγουν βιταμίνη B12, συνεπώς δε τη προσφέρουν στα άτομα που τρέφονται αποκλειστικά με φυτικές τροφές. Είναι ίσως το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι vegans και λύνεται με τη χρήση συνθετικών συμπληρωμάτων διατροφής.
  • Φάρμακα που ανήκουν στην φαρμακευτική οικογένεια με την ονομασία αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPI's). Σε αυτή την οικογένεια ανήκουν ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του έλκους και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ότι έχει κατάληξη σε -πραζόλη ανήκει σε αυτή την ομάδα. Μερικά γνωστά σκευάσματα είναι τα Losec, Elkostop, Nexium κτλ.
  • Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου και ιδίως το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου (ή αλλιώς γνωστό και ως αυξημένη εντερική διαπερατότητα, Leaky Gut Syndrome) και εκτεταμένες επεμβάσεις στο στομάχι.
  • Κακοήθης αναιμία (αναιμία του Biermer).
  • Υποέκκριση γαστρικών οξέων του στομάχου ή λήψη φαρμάκων που αναστέλλουν τη παραγωγή του (βλέπε PPI's παραπάνω).
  • Λήψη μετφορμίνης (αντιδιαβητικό φάρμακο), άτομα άνω των 60 ετών και γυναίκες που αντιμετώπισαν προβλήματα υπογονιμότητας στο παρελθόν.


Αντιμετώπιση
Κατανάλωση πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης (αυγά, γαλακτοκομικά, κρέας, πουλερικά, εντόσθια, ψάρια, οστρακοειδή)
Οτιδήποτε άλλο ακούσετε ως εναλλακτική vegan πηγή βιταμίνης B12 (όπως σπιρουλίνα ή προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση) είναι ανακρίβειες. Long story short οι εν λόγω τροφές περιέχουν μια μορφή ψευδο-βιταμίνης B12 (cobamides) η οποία δε μπορεί να αξιοποιηθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό.
Συμπληρώματα διατροφής. Αν για κάποιο λόγο αδυνατείτε να καταναλώσετε σε επάρκεια τις παραπάνω τροφές τότε θα καταφύγετε στη λύση του συμπληρώματος. Σε κάθε περίπτωση συμβουλευτείτε πρώτα τον ιατρό σας.

Credits: ohmyveggies, pubs, ncbi
Learn more »

Φτιάξε τυρί mascarpone

Το mascarpone είναι ένα πλούσιο τυρί κρέμα με γλυκιά γεύση, μπόλικα λιπαρά και χώρα προέλευσης την Ιταλία. Το συναντούμε ως πρωταρχικό συστατικό στο γλύκισμα tiramisu, όμως τρώγεται και σκέτο ή ως συνοδευτικό σε φρουτοσαλάτες και δημητριακά. Δε θα πρέπει να συγχέεται με το τυρί κρέμα τύπου Philadelphia γιατί είναι δύο διαφορετικά πράγματα παρόλο που οπτικά μοιάζουν.


Στην Ιταλία πρόκειται για πολύ δημοφιλές τυρί και χρησιμοποιείται, εκτός του tiramisu, και σε αλμυρές συνταγές, αναμεμιγμένο με μυρωδικά πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί (την γνωστή και μη εξαιρετέα bruschetta), ως γέμιση σε ζυμαρικά τύπου ravioli, σε παγωτό κτλ. Καταναλώνεται αποκλειστικά και μόνο φρέσκο.
Το φρέσκο γάλα μένει ακλόνητο για τουλάχιστον 24 ώρες, ώστε να διαχωριστεί η κρέμα από τον ορό. Έπειτα η κρέμα αφαιρείται, θερμαίνεται - παστεριώνεται και κατόπιν αναμιγνύεται με ήπια όξινη καλλιέργεια ζυμομυκήτων. Το μίγμα παραμένει σε αυτή τη κατάσταση να πήξει για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, έπειτα περνά από τυρόπανο για 24 ώρες ώστε να φύγουν τα υγρά και να παραμείνει το τυρί.

Λίγα στοιχεία
Το mascarpone παρασκευάζεται εδώ και πολλούς αιώνες στην Ιταλία και θεωρείται πως η πατρίδα του είναι η Λομβαρδία. Η ονομασία του προέρχεται από τη μέθοδο παρασκευής του και τη λέξη "mascarpa" η οποία περιγράφει τα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι αποτέλεσμα της ζύμωσης της πρωτεΐνης του γάλακτος.
Το mascarpone είναι ένα μαλακό, επαλείψιμο τυρί, με υπόλευκο χρώμα και κρεμώδη υφή. Η επιλογή γάλακτος για τη παρασκευή του αποτελεί επιστήμη στην Ιταλία μιας και η διατροφή των ζώων επηρρεάζει τη γεύση του τελικού προϊόντος. Πολλοί κτηνοτρόφοι ταΐζουν τα ζώα τους με συγκεκριμένα άνθη και βότανα ώστε να αποκτήσει το τυρί το επιθυμητό άρωμα.

Πως το φτιάχνω;
Η παρασκευή του δε θα σας πάρει πρακτικά πάνω από 15 λεπτά της ώρας (με τον υπόλοιπο χρόνο να καταλαμβάνει η αποστράγγιση του στο ψυγείο) και θα έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε την επόμενη ημέρα ένα φρεσκότατο και πολύ γευστικό τυρί.
Θα χρειαστείτε:
  1. 2 κούπες κρέμα γάλακτος
  2. 1 κουταλιά της σούπας χυμό από λεμόνι
  3. Θερμόμετρο κουζίνας
  4. Τυρόπανο
  5. Σουρωτήρι
  6. Μπολ

Σε ένα κατσαρολάκι και σε χαμηλή φωτιά θερμάνετε την κρέμα.

Ο στόχος μας είναι να φτάσουμε σε θερμοκρασία 82° C και να τη κρατήσουμε σταθερή για 3 λεπτά.
Μετά την πάροδο των 3 λεπτών προσθέτουμε το λεμόνι και συνεχίζουμε τη θέρμανση για άλλα 3 λεπτά, πάντα σταθερά στους 82° C.


Αφαιρούμε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και αφήνουμε το μίγμα να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.


Τοποθετήστε 2-3 κομμάτια τυρόπανο σε ένα σουρωτήρι και κάτω από το σουρωτήρι ένα μπολ για να μαζεύει τα υγρά.


Ρίξτε μέσα στο τυρόπανο το κρύο πια μίγμα σας και τοποθετήστε το στο ψυγείο (μαζί με το σουρωτήρι και το μπολ από κάτω του).
Να καταναλώνεται εντός 5-7 ημερών.

Credits: wisegeek, food52
Learn more »

Body butter σουφλέ σοκολάτας

Ένα body butter είναι σε γενικές γραμμές πολύ πιο ενυδατικό από μια απλή κρέμα. Το κακάο θα δώσει μια bronze απόχρωση υγείας στην επιδερμίδα σας κάτω από τον ήλιο.


Το μόνο αρνητικό της συνταγής είναι ότι δεν τρώγεται. Τι άλλο καλύτερο θα βρείτε για το φετινό καλοκαίρι;
Θα χρειαστείτε:
  1. 1 κούπα βούτυρο karite
  2. ½ κούπα λάδι καρύδας
  3. ¼ της κούπας σκόνη κακάο
  4. 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Λιώστε το βούτυρο shea και το λάδι καρύδας σε μεταλλικό μπολ και σε bain marie, σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας καλά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το στον πάγκο της κουζίνας να κρυώσει για 15 - 20 λεπτά της ώρας.


Τοποθετήστε το μπολ με το μίγμα στο ψυγείο για 20 λεπτά.
Θέλουμε πριν ξεκινήσουμε να το χτυπάμε να έχει κρυώσει αρκετά, αλλά όχι εντελώς. Αν πιστεύετε πως πρέπει να κρυώσει και άλλο τοποθετήστε το στο ψυγείο για άλλα 5 λεπτά. Θα το καταλάβετε γιατί δε θα έχει κανένα ορατό αποτέλεσμα η ανάδευση.
Βγάλτε το και χτυπήστε το με ένα mixer χειρός για 2-3 λεπτά να αφρατέψει. Προσθέστε το κακάο και το εκχύλισμα βανίλιας και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως τα υλικά στο μίγμα. Συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να πάρει το μίγμα αφράτη και κρεμώδη υφή.


Τοποθετήστε το μίγμα σε αεροστεγές, αποστειρωμένο δοχείο και αποθηκεύστε το σε δροσερό σημείο του σπιτιού.

Σημειώσεις
  • Όσο το χτυπάτε τόσο θα αφρατεύει και τόσο περισσότερο όγκο θα καταλαμβάνει το προϊόν.
  • Μπορείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε τις ποσότητες των υλικών για περισσότερο ή λιγότερο προϊόν αντίστοιχα.
  • Αν έχετε ζέστη μέσα στο σπίτι το body butter πιθανόν να λιώσει και να διαχωριστεί στα επιμέρους συστατικά του. Το πρόβλημα λύνεται αν τοποθετήσετε το δοχείο για λίγη ώρα στο ψυγείο και το ξαναχτυπήσετε με το mixer.
  • Θα διατηρηθεί για περίπου 6 μήνες, ανάλογα πάντα με τις συνθήκες συντήρησης και χειρισμού.
Learn more »

Ορισμοί και έννοιες στην κοσμετολογία


Χρησιμοποίησα στο παρελθόν έννοιες, όπως "pH", "επιφανειοδραστικό", "ενυδατικό", "μαλακτικό" κτλ. Είναι καιρός να δώσουμε σε κάθε έννοια έναν ορισμό, για να μπορούμε να συνεννοούμαστε καλύτερα και να μην υπάρχουν κενά και απορίες.

Επιφανειοδραστικοί παράγοντες (Surfactants)
Επιφανειοδραστική ουσία είναι μια ένωση που βοηθά να ελαττωθεί η επιφανειακή τάση του νερού, επιτρέποντας του να αναμιχθεί με έλαια και ρύπους που υπάρχουν πάνω στην επιδερμίδα. Είναι αμφίφιλα μόρια, αποτελούμενα από μια υδρόφιλη κεφαλή και μια υδρόφοβη ουρά. Όταν πλένεστε, το υδρόφιλο ιόν απορροφά νερό και το λιπόφιλο προσκολλάται στα λίπη. Όταν συνδυάζονται προσκολλώνται πάνω στους ρύπους αυτούς και τους ξεκολλούν από την επιδερμίδα, έτσι ώστε να μπορούν να απομακρυνθούν με το νερό. Οι χημικοί επιφανειοδραστικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται ευρέως στο εμπόριο, τόσο λόγω του χαμηλού κόστους παραγωγής τους, όσο και της αποδοτικότητάς τους.


Ενυδατικοί παράγοντες (Humectants)
Χρησιμοποιούνται σε προϊόντα ενυδάτωσης και ουσιαστικά απορροφούν υγρασία από τον ατμοσφαιρικό αέρα. Κοινοί ενυδταικοί παράγοντες είναι η γλυκερίνη, η σορβιτόλη, η ουρία (urea) και το γαλακτικό οξύ (lactic acid).

Μαλακτικοί παράγοντες (Emollients)
Είναι ένας τύπος ενυδατικού παράγοντα που "φυλακίζει" την υγρασία της επιδερμίδας ή των μαλλιών. Αποτρέπει την υγρασία να αποδράσει για όσο διάστημα παραμένει πάνω στη περιοχή. Αποτελεί κοινό συστατικό σε κρέμες και lotion ενυδάτωσης και σε conditioner και μάσκες μαλλιών. Μερικά κοινά μαλακτικά είναι η λανολίνη, το αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας, το shea butter και η αλόη. Από τα απεχθή χημικά συστατικά, τα υποπροϊόντα του πετρελαίου (mineral oils) κάνουν αυτή τη δουλειά.


Γαλακτωματοποιητές (Emulsifiers)
Θυμάστε που σας είπαν στο σχολείο πως λάδι και νερό δεν ενώνεται; Μάλλον δε σας τα είπαν καλά. Οι γαλακτωματοποιητές χρησιμοποιούνται για να πυκνώνουν το προϊόν και για να ενώνουν τα λιπαρά με τα υδατικά συστατικά του προϊόντος. Δημιουργούν απαλή και κρεμώδη υφή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι γαλακτωματοποιητών, που δημιουργούν ελαφριά (gel ή υδαρή κρέμα) ή πυκνή σύσταση (βαριά κρέμα). Φυσικοί γαλακτωματοποιητές είναι το μελισσοκέρι, η λεκιθίνη, ενώ στους χημικούς συγκαταλέγονται τα Cetaryl Alcohol, Stearate, Propylene Glycol και Polysorbate 80.


pH
Το pH, σύντμηση του
Potential of Hydrogen, αποτελεί μέτρο οξύτητας ή αλκαλικότητας μιας χημικής ουσίας, εξ ου και αναφέρεται ως ενεργός οξύτητα. Στους 25° C, η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14 και χρησιμοποιείται ευρέως για τον προσδιορισμό της οξύτητας ενός διαλύματος. Διαλύματα για τα οποία η τιμή του pH είναι μικρότερη από 7 χαρακτηρίζονται ως όξινα, ενώ διαλύματα με pH μεγαλύτερο από 7 χαρακτηρίζονται αλκαλικά. Tέλος, τα διαλύματα με pH=7 ονομάζονται ουδέτερα.
Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Credits: wikipedia
Learn more »

Αλοιφή με neem για το έκζεμα

Οι δερματοπάθειες αποτελούν "άβολες" καταστάσεις, οι χρόνιες φλεγμονώδεις όμως όπως το έκζεμα και η ψωρίαση είναι αυτές που προκαλούν τα μεγαλύτερα προβλήματα στους πάσχοντες, σε λειτουργικό και ψυχοκοινωνικό επίπεδο. Και οι δύο είναι γενετικά αυτοάνοσης αιτιολογίας, χαρακτηρίζονται από εξάρσεις και υφέσεις και έχουν ως αποτέλεσμα πολύ ερεθισμένο δέρμα και έντονη απολέπιση που συνοδεύεται από άλγος και βασανιστικό κνησμό.
Ως αυτοάνοσο ορίζεται το νόσημα που αποδίδεται σε διαταραχές του ανοσοποιητικού κατά τις οποίες και για διάφορους λόγους ο οργανισμός αντιμετωπίζει δικά του στοιχεία ως ξένα, με αποτέλεσμα να επιτίθεται ουσιαστικά στον εαυτό του.
Αν έχετε κάποιον στο στενό σας περιβάλλον που πάσχει από κάποιο από τα παραπάνω νοσήματα θα γνωρίζετε ήδη τις επιπτώσεις του στη ψυχοσύνθεση του ατόμου και τη κοινωνική του ζωή.
Δεν υπάρχει θεραπεία για τις παραπάνω παθήσεις και η αντιμετώπιση περιορίζεται σε συμπτωματική αγωγή. Συνήθως συστήνεται πολύ καλή καθαριότητα και ενυδάτωση του δέρματος. Διαβάστε περισσότερα για την ψωρίαση εδώ.


Το λάδι neem είναι ενυδατικό, αντιβακτηριδιακό, αντιφλεγμονώδες και ήπια αναλγητικό. Στην Ινδία χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την αντιμετώπιση πληθώρας νοσημάτων, από δερματοπάθειες, πυρετό μέχρι και ως ανθελμινθικό φάρμακο. Διαβάστε αναλυτικά εδώ. Φτιάχνοντας λοιπόν μια αλοιφή με το συγκεκριμένο λάδι μπορούμε να αντιπαλέψουμε τα συμπτώματα της νόσου με φυσικό τρόπο. Αποφύγετε με κάθε κόστος κρέμες του εμπορίου ή χειροποίητες με βάση τα υποπροϊόντα του πετρελαίου, όπως η βαζελίνη. Φράσσουν του πόρους και καθιστούν το πρόβλημα εντονότερο.
Θα χρειαστείτε:
  1. 10 gr λάδι neem
  2. 40 gr βούτυρο shea
  3. 30 gr βούτυρο κακάο
  4. 20 gr καστορέλαιο
  5. 20 gr αμυγδαλέλαιο ή σταφυλοκουκουτσέλαιο
  6. 1 κουταλάκι του γλυκού αλόη gel
  7. 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree
  8. 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο ή λεβάντα
  9. 4 κάψουλες βιταμίνη Ε
Τοποθετούμε τα έλαια και τα βούτυρα μέσα σε bain marie σε χαμηλή θερμοκρασία να λιώσουν. Χρησιμοποιήστε γυάλινο μπολ, πλαστικό σε καμία περίπτωση γιατί θα αχρηστευθεί από την οσμή του neem.


Μόλις λιώσουν όλα τα υλικά αποσύρουμε από τη φωτιά, και το τοποθετούμε το δοχείο στο ψυγείο για 5-10 λεπτά. Αποσύρουμε από το ψυγείο και χτυπάμε το μίγμα με έναν αυγοδάρτη ή mixer χειρός, προσθέτωντας παράλληλα τα αιθέρια έλαια, την αλόη και τη βιταμίνη Ε.
Το αιθέριο έλαιο που θα επιλέξετε (περγαμόντο ή λεβάντα) σε συνδυασμό με το tea tree θα σκεπάσουν σε ένα βαθμό την οσμή του neem και επιπλέον θα προσφέρουν τις αντιβακτηριδιακές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες.
Συνεχίζουμε το χτύπημα της κρέμας και το κρύωμα της στο ψυγείο εναλλάξ ανά 5 λεπτά μέχρι να φτάσουμε στην επιθυμητή υφή. Δείτε τις φωτό.




Τοποθετούμε το μίγμα με τη βοήθεια ενός αποστειρωμένου κουταλιού σε ένα καθαρό και επίσης αποστειρωμένο γυάλινο βάζο. Έτοιμο.

Σημειώσεις 
10 gr ελαίου neem θα έχουν σαν αποτέλεσμα μια αλοιφή με σχετικά έντονο άρωμα αλλά και εξίσου ισχυρή δραστικότητα. Αν τη θεωρείτε υπερβολικά μεγάλη δόση χρησιμοποιήστε τη μισή (5 gr). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και περισσότερο από 10 gr λάδι neem αλλά δε θα σας το συνιστούσα λόγω έντονης οσμής και πιθανότητα πρόκλησης υπερευαισθησίας στο ήδη ερεθισμένο δέρμα σας. Ξεκινήστε με 5 ή 10 gr και αν ολα είναι καλά και το επιθυμείτε δοκιμάστε και μεγαλύτερη ποσότητα neem. 
Φυλάσσουμε την κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από υγρασία και έντονο φως. Θα διατηρηθεί για αρκετό καιρό, πλέον των 6 μηνών.

Learn more »

Φτιάξε φυσικό στοματικό διάλυμα

Φτιάξαμε σπιτική οδοντόκρεμα, τώρα είναι καιρός να φτιάξουμε και στοματικό διάλυμα για να αποδεσμευτούμε πλήρως από τα αμφίβολα οδοντικά προϊόντα του εμπορίου. Αν μπούμε στη διαδικασία να παρασκευάσουμε φυσικό στοματικό διάλυμα θα πρέπει να γνωρίζουμε τι ακριβώς θέλουμε να επιτύχουμε.

Ένα στοματικό διάλυμα θα πρέπει να έχει αντιμικροβιακή δράση, να καταπολεμά την κακοσμία του στόματος, να προστατεύει από ουλίτιδα, τερηδόνα, πλάκα και περιοδοντική νόσο και τέλος να φτάνει πιο πέρα από την οδοντόβουρτσα.
Τι επιλογές έχω για να φτιάξω στοματικό διάλυμα

Βότανα και έλαια
Gel αλόης: Έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Συνδράμει στην επούλωση των ούλων.
Βασιλικός: Αγαπημένο βότανο με ισχυρό και χαρακτηριστικό άρωμα, με το λάδι του να έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως έχει ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιιική και αντιμικροβιακή δράση.
Γαριφαλέλαιο: Φυσικό παυσίπονο με αντισηπτικές ιδιότητες που χρησιμοποιείται σε χαλασμένα δόντια ως πρώτες βοήθειες μέχρι να μας δει οδοντίατρος.
Γλυκάνισος: Με το χαρακτηριστικό του άρωμα ο γλυκάνισος περιέχει ανεθόλη (ή ανηθόλη, C10H12Ο), ένα τερπενοειδές με ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες ενάντια σε βακτήρια και μύκητες.
Θυμάρι: Το αιθέριο έλαιο θυμαριού περιέχει θυμόλη σε ποσοστά 20-55%. Η θυμόλη είναι αντισηπτική και αποτελεί το βασικό ενεργό συστατικό σε κορυφαία σε πωλήσεις στοματικά διαλύματα.


Κάρδαμο: Χρησιμοποείται για τη θεραπεία παθήσεων των ούλων και του στόματος γενικότερα.
Κανέλα: Θεωρείται φυσικό συντηρητικό τροφίμων. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων στη στοματική κοιλότητα, μιας και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Ευκάλυπτος: Το συναντούμε συχνά σε παστίλιες για το λαιμό, οδοντόπαστες και αποσυμφορητικά ρινός. Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Κουρκουμάς: Παρουσιάζει αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Ginger: Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και προάγει την έκκριση σιέλου. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Μάραθος: Πολύ αρωματικό βότανο με ευρεία χρήση στην κουζίνα. Περιέχει και αυτός ανεθόλη που όπως είδαμε παραπάνω έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες ενάντια σε βακτήρια και μύκητες.
Λεμόνι: Το αιθέριο έλαιο του προσφέρει αποσμητική και αντισηπτική δράση.
Μύρο: Χρησιμοποιείται σε οδοντόπαστες και στοματικά διαλύματα για τη πρόληψη και θεραπεία της ουλίτιδας. Επιπλέον είναι άριστο φυσικό συντηρητικό.
Μέντα: Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε μενθόλη και χρησιμοποιείται ευρέως σε οδοντικά προϊόντα. Έχει αντιβακτηριδιακές και αντιικές ιδιότητες. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Περγαμόντο: Καταπραΰνει τα ούλα βοηθώντας στην επούλωση τους, ενώ επιπλέον έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
Tea tree: Το γνωστό μας τεϊόδεντρο έχει μοναδικές αντισηπτικές, αντιμικροβιακές, αντιιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες.
Φασκόμηλο: Έχει υπέροχο άρωμα και επιπλέον αντιβιοτικές και μυκητοκτόνες ιδιότητες.


Γλυκαντικά
Μέλι: Αν και περιέχει σάκχαρα υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να μεταχειριστούν ένα πιο φυσικό γλυκαντικό. Το μέλι περιέχει πιο σύνθετους υδατάνθρακες από ότι η κοινή ζάχαρη που διασπώνται με πιο αργό ρυθμό, γεγονός που σημαίνει πως δε θα προλάβει να βλάψει το στόμα σας. Διαβάστε περισσότερα για το μέλι εδώ και για το μέλι manuka εδώ.
Στέβια: Είναι περί τις 30 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη και έρευνες να έχουν δείξει πως μειώνει το ρυθμό πολλαπλασιασμού των επιβλαβών βακτηριών της στοματικής κοιλότητας που προκαλούν τερηδόνα και ουλίτιδα.
Ξυλιτόλη: Χρησιμοποιείται πολύ συχνά ως γλυκαντικό σε οδοντικά προϊόντα (τσίχλες, οδοντόπαστες κτλ.). Δεν περιέχει υδατάνθρακες σε αντίθεση με τη ζάχαρη, ενώ παρέχει περίπου τα των θερμιδών της. Δε προκαλεί κακοσμία του στόματος ή τερηδόνα, μιας και τα βακτήρια δε μπορούν να τραφούν με αυτή.


Άλλα
Μηλόξυδο: Οι γαργάρες με μηλόξυδο είναι παραδοσιακό γιατρικό για τον πονόλαιμο, μιας και έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Βοηθά επίσης στη διάσπαση της πλάκας των δοντιών.
Μαγειρική σόδα: Δρα σαν μηχανικό καθαριστικό των δοντιών, εξουδετερώνει τα οξέα του στόματος και έχει ήπιες αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι βασικότατο συστατικό στη σπιτική οδοντόκρεμα. Διαβάστε περισσότερα για τη διττανθρακική σόδα εδώ.
Αραβικό κόμμι: Μειώνει την επιφανειακή τάση των υγρών, γεγονός που σημαίνει πως μπορεί να εισχωρήσει σε δύσκολα σημεία μέσα στη στοματική κοιλότητα. Επιπλέον είναι γαλακτωματοποιητής, δηλαδή βοηθά το διάλυμα σας να παραμείνει ενοποιημένο.
Υπεροξείδιο του υδρογόνου: Είναι απολυμαντικό, αντισηπτικό και λευκαντικό. Αναμεμιγμένο με μαγειρική σόδα και αλάτι αποτελεί την ιδανική εναλλακτική χειροποίητη οδοντόκρεμα. Το χρησιμοποιούμε πάντα σε διάλυση 3% και το φυλάσσουμε σε σκουρόχρωμο δοχείο, μιας και είναι φωτοευαίσθητο.
Αλάτι: Επιστημονικά ονομάζεται χλωριούχο νάτριο. Δρα σα συντηρητικό απορροφώντας υγρασία από το κύτταρο των βακτηρίων, σκοτώνοντας ή παροπλίζοντας τα.
Νερό: Βασικό συστατικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο, βρασμένο, φιλτραρισμένο ή ακόμα και μεταλλικό. Το νερό της βρύσης δυστυχώς περιέχει χλώριο, φθόριο, νιτρικά και άλλες άσχημες ουσίες που δεν θέλουμε μέσα στο διάλυμα μας.


Μέθοδοι παρασκευής
Τρεις είναι οι βασικές μέθοδοι παρασκευής χειροποίητου στοματικού διαλύματος και μπορούμε να πειραματιστούμε με διαφορετικά υλικά κάθε φορά:
Α. Βρασμός: Η κεντρική ιδέα είναι να εξάγουμε τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων στο νερό. Φέρτε το νερό σε σημείο βρασμού, προσθέστε τα βότανα και αφήστε τα να εκχυλιστούν για 20 λεπτά της ώρας. Αφήστε το μίγμα να κρυώσει, σουρώστε και αποθηκεύστε το σε καθαρό μπουκάλι.
Β. Εμποτισμός: Εναλλακτικά βάλτε τα βότανα της επιλογής σας σε ένα γυάλινο μπουκάλι, ρίξτε από πάνω βραστό νερό και αφήστε το μίγμα ολονυχτίς να εκχυλιστεί. Μπορείτε να το αφήσετε και για μεγαλύτερο διάστημα ώστε να γίνει πιο δυνατό το αφέψημα (maximum τις 5 ημέρες), ανακινώντας το καθημερινά. Σουρώστε την επόμενη μέρα και αποθηκεύστε το σε νέο, καθαρό μπουκάλι.
Γ. Ανάμιξη: Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όταν τα υλικά μας είναι υγρά ή σε σκόνη, όπως πχ. το έτοιμο αφέψημα βοτάνων μαζί με αλάτι, αιθέρια έλαια ή gel αλόης. Να θυμάστε πάντα να ανακινείτε πολύ καλά το μίγμα πριν από κάθε χρήση.


Για τη βασική συνταγή θα χρειαστείτε:
  1. ½ κούπα αποσταγμένο νερό (ή φιλτραρισμένο)
  2. 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα
  3. 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο tea tree
  4. 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
  5. 2 σταγόνες γαριφαλέλαιο
Μέθοδος: Ανάμιξη
Βάλτε στο στόμα σας μια μικρή γουλιά και κάντε στοματικές πλύσεις για ένα λεπτό της ώρας. Η μαγειρική σόδα με την πάροδο του χρόνου θα "κάτσει" στον πάτο του μπουκαλιού. Να ανακινείτε καλά το προϊόν πριν από κάθε χρήση. Μη το καταπίνετε.

Ιδέες για συνταγές
#1 Με δεντρολίβανο
  1. 2½ κούπες νερό
  2. 1 κουταλάκι του γλυκού δεντρολίβανο
  3. 1 κουταλάκι του γλυκού μέντα
  4. 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους γλυκάνισου
  5. κουταλάκι του γλυκού στέβια
Μέθοδος: Βρασμός ή Εμποτισμός

#2 Με tea tree και μύρο
  1. 1 κούπα νερό
  2. 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα
  3. ½ κουταλάκι του γλυκού βάμμα μύρου
  4. 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree
  5. 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλα
  6. 1 κουταλάκι του γλυκού vodka
  7. κουταλάκι του γλυκού στέβια
Μέθοδος: Ανάμιξη


#3 Άρωμα εσπεριδοειδών
  1. ¾ της κούπας νερό
  2. ¼ της κούπας vodka
  3. 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι
  4. 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
  5. κουταλάκι του γλυκού ξυλιτόλη
Μέθοδος: Ανάμιξη

#4 Πανδαισία Μέντας
  1. ¾ της κούπας νερό
  2. ¼ της κούπας vodka
  3. 4 κουταλάκια του γλυκού γλυκερίνη
  4. 1 κουταλάκι του γλυκού gel αλόης
  5. 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
Μέθοδος: Ανάμιξη

#5 Baking soda Wash
  1. 1 κούπα νερό
  2. 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  3. 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
  4. 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree
  5. κουταλάκι του γλυκού ξυλιτόλη
Μέθοδος: Ανάμιξη

#6 Μυρωδάτο Γαρίφαλο
  1. 1 κούπα νερό
  2. 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο δεντρολίβανο
  3. 4 καρφάκια γαρίφαλο
Μέθοδος: Βρασμός ή Εμποτισμός

#7 Μέντα και μέλι
  1. 1 κούπα νερό
  2. 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  3. 1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμόνι
  4. 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα
  5. 2 σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκάλυπτος
Μέθοδος: Ανάμιξη

Σημειώσεις
  • Είναι πολύ σημαντικό να το ΑΝΑΚΙΝΟΥΜΕ ΚΑΛΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΧΡΗΣΗ.
  • Δε χρησιμοποιούμε ποτέ νερό βρύσης, παρά μόνο αποσταγμένο, βρασμένο ή μεταλλικό.
Learn more »
Print Friendly and PDF