Διάλυμα μαγνησίου

Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε τι είναι το μαγνήσιο, γιατί χρειάζεται και ποιές οι επιπτώσεις στην υγεία μας από την έλλειψη του. Είναι μεταλλικό στοιχείο ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και των αρθρώσεων αλλά και κατά του stress και της σωματικής και πνευματικής κόπωσης.

Συμπληρώματα μαγνησίου σε μορφή δισκίων ή πόσιμου διαλύματος υπάρχουν και πωλούνται στα φαρμακεία. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πως μπορούμε να το αναπληρώσουμε με διαδερμική χορήγηση στον οργανισμό μας. Μπορείτε να το αγοράσετε και έτοιμο από το εμπόριο, αλλά γιατί να το κάνετε αφού είναι γελοίο να το παρασκευάσετε;
Θα χρειαστείτε:

1. ½ κούπα νιφάδες χλωριούχου μαγνησίου
2. ½ κούπα αποσταγμένο νερό
3. 1 πυρίμαχο γυάλινο δοχείο
4. 1 μπουκάλι spray (πλαστικό ή γυάλινο)

Βράζουμε το νερό για 1-2 λεπτά και το ρίχνουμε μέσα στο πυρίμαχο δοχείο, όπου έχουμε τοποθετήσει απο πριν τις νιφάδες μαγνησίου, και ανακατεύουμε καλά να διαλυθούν. Αφήνουμε το μίγμα να κρυώσει και το ρίχνουμε στο καθαρό μπουκάλι spray. Έτοιμο.


Πως το χρησιμοποιώ;
Απλά ψεκάζουμε πάνω σε γυμνό δέρμα, χέρια, πόδια και στομάχι. 10-20 ψεκασμοί την ημέρα είναι υπέραρκετοί. Στην αρχή θα νιώσετε ένα γαργάλημα. Μη τρομάξετε, είναι φυσιολογικό. Αν σας ενοχλεί η αίσθηση, αραιώστε με περισσότερο νερό το μαγνήσιο. Το αφήνουμε στο δέρμα να στεγνώσει ή αν μας ενοχλεί το ξεπλένουμε μετά από 20 λεπτά.


Σημειώσεις
Το μίγμα θα διατηρηθεί για περίπου 6 μήνες.
Νιφάδες μαγνησίου βρίσκουμε στο εμπόριο και τα φαρμακεία (πχ. αυτές). Αν δε βρείτε χλωριούχο μαγνήσιο μεταχειριστείτε θειικό μαγνήσιο (άλατα epsom) με την ίδια μέθοδο και δοσολογία.
Χρειαζόμαστε αποσταγμένο νερό για να έχει το τελικό προϊόν μας μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Οι ανάγκες μαγνησίου κατά τη περίοδο της εγκυμοσύνης αυξάνονται κατακόρυφα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παραπάνω διάλυμα ελεύθερα μιας και θεωρείται ασφαλές. Για να είστε όμως 100% βέβαιοι οτί συμφωνεί και ο γιατρός σας θα ήταν προτιμώτερο να ζητήσετε τη γνώμη του.